我要上传豆丁书房

早睡有好处

1 楼
无论有多么忙，在晚上也睡觉也不要超过11点，否则不令入睡难，而且第二天早晨醒来的迟，还特别没有精神。如果在晚上11点之前上床睡觉，我们就会精力充沛，实在工作忙的不行也可以早些起床去工作，这样总比晚睡的效果好得多。
2015-12-25 21:56:37
rita-ruo
2 楼
嗯，是的。听说日本人就是十一点前睡觉，但是第二天五点就起来了。生活很规律。不过可能也要看具体情况吧。
2015-12-29 14:34:02
huiwen6800
3 楼
哦，是的，这只是一般规律，有些比较特殊的人就得另外看待了。
2015-12-30 21:42:17
lucywoowoo
4 楼
总是晚上不想睡，早晨不愿起
2016-01-15 09:17:26
huiwen6800
5 楼
是的，我们一般都是觉得晚上时间不够用，但是早晨又不想起床。这是不对的，其实应该早些睡，早些起。
2016-01-18 21:34:04
txqq_b9a994476fbc5c9f8743ce
6 楼
回复：1楼 赞成，早睡早起
2016-01-22 20:04:23
james126ho
7 楼
听中医说，也应早睡！
2016-02-13 11:26:27
chenyangwei2008
8 楼
回复：1楼每天坚持10点睡 6点半起
2016-02-17 10:38:12
tutuqzmz
9 楼
早起也有好处～
2016-02-19 18:34:43
wore12345
10 楼
对 对
2016-02-21 10:42:13
zhangdonghong8008010
11 楼
有道理！
2016-03-11 10:01:39
chefu321
12 楼

都想早睡早起，但生活中未必能每天都能早睡啊，为了生活不熬夜的都不错了


2016-03-13 21:14:44
qqiuqiuqiu
13 楼
说得容易，却很难做到呀
2016-04-06 11:53:42
nwpuxiangdong
14 楼

回复：1楼

强烈同意。现在感觉身体大不如前了。

2016-04-10 16:36:43
lovezlier2016
15 楼
经常超过11点睡觉。
2016-04-18 17:10:38
nwpuxiangdong
16 楼
早睡早起好习惯
2016-04-18 19:22:16
zwy_666
17 楼
早睡早起身体好！——债无忧
2016-11-30 11:02:28
hanhaoniao725
18 楼
呵呵,从小妈妈就说 早睡早起身体好嘛
2016-12-10 09:35:29
jdmx002
19 楼
是的，这只是一般规律，有些比较特殊的人就得另外看待了。
2017-03-16 15:52:33
jdmx002
20 楼
晚上是身体排毒修复的最佳时期
2017-04-24 16:54:54
258920f005
21 楼
早睡早起身体好，许多长寿老人的秘密就在此。
2017-04-29 19:00:45

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